Massage et Sophrologie en entreprise

Forme Santé & Bien-être en entreprise

Qu'est-ce que le bien-être au travail ?

Depuis plus d'une dizaine d'années, nombre d'entreprises investissent sur leur capital humain. La prévention des risques psychosociaux au travail est devenue un véritable enjeu de société. Si bien sûr l'organisation du travail a un rôle fondamental sur la santé au travail, afin de prévenir la charge de travail, de prévenir les situations de mal-être ou encore de souffrance au travail, nous pensons que son investissement peut aller au-delà de ces aspects. Une entreprise peut prévoir dans son programme annuel des solutions de prévention afin de réduire la pénibilité, le stress au travail, les troubles Musculo-squelettiques, ainsi que tout outil permettant d'éviter l'épuisement professionnel.

En ce sens, le bien-être au travail peut se résumer dans des actions et des réflexions permettant aux individus d'évoluer dans un contexte physique et émotionnel équilibré et épanouissant.

Pourquoi mettre en place une politique bien-être au travail ?

Les études sont nombreuses et aboutissent au même résultat. Une entreprise dans laquelle règne le bien-être est forcément gagnante ! Tout d'abord, dans le simple fait qu'elle s'inscrive dans une démarche humaniste. Construire une entreprise ayant pour vocation d'assurer un équilibre à celles et ceux qui contribuent à sa réussite est aujourd'hui une obligation morale. Mais pas seulement.

Avec un plan d'action sur le bien-être au travail, l'absentéisme diminue, car inutile de préciser que la santé mentale est directement rattachée aux troubles psychiques et physiques qui peuvent émerger d'une situation de stress professionnel. Les maladies professionnelles liées à l'épuisement, au harcèlement moral, aux déséquilibres émotionnels, et à des relations de travail négatives, ont un impact direct sur l'efficacité au travail. Et ce n'est pas la médecine du travail ou les psychologues du travail qui le contrediront.

Nombre de maladies cardio-vasculaires, troubles de l'insomnie, irritabilité, ont pour origine des facteurs de stress divers, amenant des arrêts de travail pénalisants et inquiétants pour les salariés.

Le bien-être au travail a pour vocation d'éviter le turn-over, car en créant un climat social favorable, vous travaillez sur le fait de fidéliser vos salariés.

Inutile de vous préciser qu'une entreprise dans laquelle il « fait bon vivre », avec une culture d'entreprise moderne, est une source de stimulation. Motiver ses salariés n'en est que plus simple.

Comment-mettre en place une politique bien-être au travail cohérente ?

Plusieurs niveaux sont indispensables à la mise en place d'un plan d'action bien-être global.

Le premier objectif est de proposer un système d'entreprise adapté à la dimension de bien-être au travail.

  • Une sphère organisationnelle cohérente et équilibrée, avec une implication de la sphère dirigeante et managériale juste avec une véritable intelligence émotionnelle.
  • Un dialogue social présent et la possibilité pour chaque salarié de s'exprimer et de se faire entendre en tant qu'individu
  • Une gestion des ressources humaines orientée vers la sécurité et la santé au travail, et donc une Direction des Ressources Humaines impliqué dans l'équilibre physique et psychique des salariés
  • Un groupe de travail CHSCT efficace, avec des moyens, une véritable force de négociation collective, s'impliquant dans la sécurité au travail avec au besoin les représentants du personnel, intégrés dans la démarche de document unique imposé par le Ministère du travail, dans l'évaluation des risques, dans les conditions de vie au sein de l'entreprise, en corrélation avec la médecine du travail, tout en incluant une politique concernant les travailleurs handicapés

L'implication managériale et l'organisation quotidienne doit aller dans le sens du bien-être au travail :

  • Travail sur une management bienveillant assurant l'équilibre entre vie privée et vie professionnelle, assurant ainsi un climat social positif, des relations sociales ouvertes
  • Espaces de travail adaptés à l'équilibre psychique et émotionnel de ceux qui y travaillent pour une qualité de vie au travail optimum
  • Une oxygénation régulière des individus et une implication dans les mesures nécessaires à l'amélioration de son quotidien grâce à un management participatif horizontal et non pas uniquement pyramidal, une conduite du changement réfléchie et posée
  • La proposition et la mise en place d'outils permettant à chaque individus de réduire l'impact des facteurs de stress, en parallèle à une véritable politique de mieux-vivre au travail pour réduire ces derniers.
  • Un dialogue constant et quotidien permettant une identification des risques professionnels, permettant d'identifier les situations de stress, de déséquilibre, de bore out, de burnout, de harcèlement moral au travail ou harcèlement sexuel, de stress chronique, de surmenage, de violence au travail ou encore les risques de suicide au travail (les entretiens annuels sont des zones de dialogues efficaces...) mais aussi pour impacter la gestion du temps, gestion de carrière et l'avenir professionnel de chacun
  • Une sensibilisation régulière sur les clefs du mieux-être individuel, l'individu n'étant toujours pas informé des méthodes possibles pour assurer son équilibre de vie général quel que soit son poste (travail de nuit, de jour, nomades ou sédentaires...)

La liste est longue mais l'implication, la réflexion de la Direction sur les moyens donnés au Manager et aux équipes opérationnelles est essentielle à la réussite de vos plans d'actions bien-être.

CAP VERT MASSAGE SPA vous propose les outils s'intégrant dans vos démarches grâce à des intervention bien-être au travail.

Bienfait : Le massage bien-être AMMA assis n'est pas thérapeutique, c'est une pratique préventive, telle que le conçoivent les orientaux depuis plusieurs milliers d'années. Aujourd'hui, le Amma s'insère parfaitement dans le cadre de la prévention des RPS (risques psycho-sociaux) et des TMS (troubles musculo-squelettiques) ; ainsi de plus en plus d'entreprises en France ont recours à cette pratique depuis l'initiation du Plan Darcos fin 2009 (prévention du stress au travail).

Historique : Des origines du Amma en Orient « An-Ma », massage en japonais, désigne l'art traditionnel d'acupression pratiqué depuis 1300 ans, jadis dispensé par les moines bouddhistes aveugles. Le terme provient du chinois « An-Mo » qui signifie 'calmer par le toucher'. Cette technique est issue des principes énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise datant de 4000 ans.


Hammam se développe en entreprise. A la naissance du Amma assis aux USA. En 1982, David Palmer reprend l'école de son maître, développe la version assise du Amma en créant le Kata puis dessine la première chaise de massage 1986. Il démarche dès 84 dans la Silicon Valley, où il propose de masser les employés au bureau afin de soulager efficacement leurs tensions, et rencontre un succès immédiat chez Macintosh où ce service amène gain de productivité et bonne humeur. 

                                                     MASSAGE AMMA


Massage amma assis en entreprise : 15 minutes de récupération intense 

Quinze minutes seulement pour accéder à un état de relaxation intense. Grâce au massage amma assis en entreprise, relâchez votre corps en le libérant des tensions physiques et émotionnelles liées au travail.  

Les objectifs du massage amma assis au bureau

En entreprise, le stress physique et émotionnel est souvent la cause principale de tensions et de blocages d'énergie. Le amma assis est un massage de relaxation qui permet à vos salariés de retrouver une forme de bien-être au travail.

Le massage amma assis en entreprise a pour objectif de réduire le stress et de prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux mauvaises postures de travail. Il devient un véritable vecteur de bien‐être et de qualité au travail.

Massage assis : les bienfaits pour vos collaborateurs

Inspiré de la médecine traditionnelle japonaise, le massage amma assis agit sur les points d'acupression situés sur les méridiens. Les blocages sont effacés, les énergies recirculent librement, le corps est plus tonique, l'esprit plus disponible.

Grâce au amma assis en entreprise, vous ressentez rapidement une décontraction musculaire et une relaxation générale. La fatigue laisse place au tonus et à la vitalité.

Organisation de ce massage dans votre entreprise

Vos salariés reçoivent le massage habillés assis sur une chaise ergonomique. Le amma assis s'articule autour de 23 gestes de massage au niveau de la nuque, des épaules, du dos et des bras. Au bout de 15 minutes, la relaxation globale se fait ressentir.

Le massage amma assis en entreprise peut être organisé au sein de votre société ou sur le lieu de votre séminaire à Paris, Lille, Lyon, Nantes, Marseille, Bordeaux et partout en France sur demande. Ce massage convient à tout type d'évènement.

Infos Pratiques

  • Accessible à tous
  • Massage individuel
  • Chaise de massage fournie
  • Durée : 15 ou 20 minutes par personne
  • A tous moments de la journée
  • Espace nécessaire : 5m2

SOPHROLOGIE

Les objectifs de la sophrologie dans l'entreprise

Sophrologie en entreprise : apprendre à mieux gérer son stress.

Redonnez force au capital humain de votre entreprise grâce à la sophrologie. Cette technique de développement personnel accompagne aujourd'hui de nombreuses entreprises pour réduire le stress et raviver le goût du travail en équipe.


La sophrologie en entreprise réactive le positif que chacun possède en lui. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, cette méthode de relaxation permet de prendre conscience des capacités de chacun et de les valoriser dans l'entreprise.

A l'écoute de leurs sensations, dirigeants et salariés mobilisent efficacement leur potentiel pour aborder avec plus de sérénité les situations stressantes. La sophrologie favorise la bonne santé mentale, la communication, la cohésion et la performance collective.

Les avantages pour vos équipes

En associant la respiration et le relâchement musculaire, les cours de sophrologie en entreprise contribuent à une meilleure gestion du stress professionnel et à la prévention des risques de santé.

Une séance de sophrologie en entreprise permet de mieux gérer l'état émotionnel de vos collaborateurs. Par le pouvoir de la pensée positive, ils développent leur confiance en eux, motivation, mémoire et créativité. À l'aide de techniques de relaxation sophrologiques, les participants apprennent à mieux se connaître, à lâcher-prise et donc à se détendre totalement.

Aménagement des séances dans votre entreprise

Un sophrologue d'entreprise pourra répondre avec efficacité à vos objectifs : gestion du stress et de l'anxiété au travail, meilleure performance, confiance entre les collaborateurs, cohésion d'équipe, outils d'aide au bien-être en entreprise...

Nos sessions de relaxation peuvent être organisées sur le lieu de votre choix : en entreprise ou en séminaire à Paris, Lille, Lyon, Bordeaux, Nantes, Marseille et partout en France sur demande. Cette animation d'entreprise convient à tout type d'évènement.

Infos Pratiques

  • Accessible à tous
  • Groupe de 15 personnes maximum
  • Prévoir des chaises pour la séance
  • Durée : A partir de 45 minutes
  • A tous moments de la journée
  • Espace nécessaire : 10m2


Adaptés au contexte de l'entreprise, les massages traditionnels de détente apaisent le corps et l'esprit afin d'optimiser l'énergie vitale. Massage amma assis ou allongé, massage crânien, réflexologie plantaire, shiatsu, optez pour la technique de relaxation au bureau la plus adaptée aux besoins de vos collaborateurs : anti-stress, relaxant, ressourçant, tonifiant... Un massage au travail permet de réduire de manière significative le stress lié au travail et les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), de dénouer les blocages énergétiques, de décontracter la masse musculaire et d'apaiser l'esprit grâce à une profonde sensation de relaxation.

Précision concernant le "Massage Bien-être"

Le ''Amma assis'' s'est popularisé sous le nom de ''massage assis'', ''massage'' n'étant généralement utilisé que pour traduire des termes étrangers en français : en japonais An & Ma (ou Mo en chinois) signifient ''calmer par le toucher'', littéralement ''tonifier & disperser (l'énergie)''.

L'appellation plus juste ''relaxation énergétique" ou relaxation bien-être.

Il est clair que le massage bien-être Amma assis est non thérapeutique, qu'il n'est assimilable ou associé à aucune technique médicale ou paramédicale occidentale.

Le Amma ne remplit en aucun cas les fonctions liés aux massages kinésithérapeutiques (Art.1 du décret N°96-879 du 8/10/96) : il n'intervient ni dans le domaine de la capacité fonctionnelle, ni à des fins de rééducation.

Le Amma ne constitue pas une alternative à un traitement médical thérapeutique et ne se substitue pas aux massages de kinésithérapie ou à la gymnastique médicale.

Prenez contact : réponse dans un délai de 24 h.

© 2019 CAP VERT MASSAGE SPA uniquement sur rendez-vous ou réservation 06 52 79 47 44 SIRET 792 779 456 00021 Membre à l'IPHM International Practitioners of Holistic Medicine / No : IPHMNC3135
Optimisé par Webnode
Créez votre site web gratuitement ! Ce site internet a été réalisé avec Webnode. Créez le votre gratuitement aujourd'hui ! Commencer